... ...

Рубрика: Прогибы

Поза Коровы

Пятница, 13 Сен 2019

 

Поза коровы

 

Поза коровы или Битиласана легка в освоении и представляет собой терапевтическую позу в йоге. Помогает замечательно растянуть фронтальную часть шеи и торса, придает эластичность мышцам спины, массирует мягко органы брюшной полости позвоночник и органы брюшной полости, устраняет боли в поясничном отделе, в верхней части спины. Вызывает асана приток энергии, снять помогает стресс, при астме рекомендована и для нормализации давления. Подходит прекрасно для беременных, снимает отлично стресс.
(далее…)

Поза Кошки

Четверг, 12 Сен 2019

 

Поза кошки

 

Многие из нас не раз видели, как после пробуждения, всем телом потягивается кошка, прогибая сильно позвоночник и приникая буквально к земле, при этом оказываются хвост и таз максимально высоко. Потом животное становится буквально на цыпочки и спинку выгибает кольцом, все напрягая мышцы. Затем кошка становится жизнерадостной, бодрой и веселой.
(далее…)