... ...

Рубрика: Сидячие

Поза Льва

Вторник, 24 Сен 2019

 

Поза Льва

 

Симхасана, переводится как «поза льва», является простой, но в то же время уникальной позой в йоге, так как при ее исполнении в большей степени, чем в других асанах используются мышцы лица. К тому же, поза прекрасно помогает при боли в горле. Данная асана необходима для предотвращения и лечения простуды.
(далее…)

Дандасана

Четверг, 19 Сен 2019

Дандасана

 

Дандасана, переводится как «поза посоха» представляет собой одну из самых популярных сидячих асан в йоге, тем не менее, несмотря на кажущуюся простоту, нуждается в высоком уровне гибкости. При использовании асаны прорабатываются эффективно все главные группы мышц, улучшается заметно осанка, увеличивается выносливость. Используется дандасана для многих поз в качестве исходного положения. На фото можете рассмотреть об асане общее представление, а также в конце посмотреть видео.
(далее…)

Поза Коровьей Головы

Вторник, 17 Сен 2019

 

Поза Коровьей Головы

 

Гомукхасана переводится как Поза коровьей головы, помогает расслабиться. Если выполнять асану десять минут и более исчезает внутреннее беспокойство, лишнее напряжение снимается и устраняется усталость. За счет притока крови в область малого таза, формируется правильная осанка, оздоровление происходит внутренних органов.
(далее…)